Cara agar tidak mengantuk saat sedang belajar, di kelas atau saat di tempat kerja

Mengantuk pada saat sedang belajar, saat sedang di kelas atau pada saat sedang bekerja tentunya tidak kita inginkan karena hal tersebut dapat mengganggu aktifitas kita pada saat itu, karena pada saat kita mengantuk konsentrasi kita menjadi terganggu dan juga kita menjadi tidak fokus, semua mata pelajaran yang sedang berlangsung tidak ada yang kita pahami dan jika di tempat kerja apa yang kita kerjakan saat itu terasa sulit untuk di selesaikan, apabila sobat mengalami hal tersebut maka cara agar tidak mengantuk berikut ini mungkin bisa sobat coba lakukan supaya rasa kantuk yang sobat alami berkurang.

Cara menghilangkan ngantuk

• Minum air putih

Saat di kelas sobat bisa minta ijin terlebih dahulu untuk minum air putih, minum air putih yang banyak dapat membantu menghilangkan rasa kantuk

• Terapi air atau cuci muka

Dengan membilas seluruh area pada wajah dan pada bagian tengkuk dengan menggunakan air dingin juga ampuh untuk mengurangi rasa kantuk yang sobat alami

• Olah raga kecil atau ringan

Olah raga ringan merupakan salah satu cara agar tidak mengantuk, jika sobat saat ini sedang berada di kelas atau di tempat kerja cobalah minta ijin untuk berolah raga ringan seperti lari-lari kecil, peregangan otot seluruh tubuh atau berjalan-jalan pelan sembari menghirup udara segar. Hal tersebut dimaksudkan untuk melancarkan peredaran darah di tubuh sehingga tubuh menjadi lebih segar dan rasa kantuk hilang

• Minum kopi

Sudah bukan rahasia lagi jika kita merasa ngantuk ya minum segelas kopi supaya rasa kantuk hilang, hal tersebut benar adanya karena kandungan kafein yang cukup tinggi pada kopi dapat memacu adrenalin pada tubuh kita dan membuat kita menjadi lebih bersemangat

• Minum teh panas

Teh panas juga bagus untuk menghilangkan rasa kantuk, terlebih lagi saat diminum teh dalam kondisi yang benar-benar panas, dijamin rasa kantuk berkurang

• Mendengarkan musik

Mendengarkan musik juga merupakan salah satu cara agar tidak mengantuk, musik memiliki pengaruh yang cukup besar pada pikiran dan suasana hati, dengan mendengarkan musik dapat membuat suasana hati berubah dan dapat meningkatkan energi dalam tubuh kita, cobalah sesekali ikut bernyanyi tapi tentunya hal tersebut tidak bisa sobat lakukan jika sedang berada dalam kelas di Sekolahan

• Mengobrol

Mengobrol dengan rekan kerja atau teman sekelas juga merupakan salah satu cara menghilangkan rasa kantuk yang sedang sobat alami, terlebih lagi topik yang menjadi bahan obrolan cukup seru dan lucu, tapi tentunya hal tersebut tidak bisa sobat lakukan jika sedang belajar di dalam kelas saat jam Sekolah

• Tidur sesaat

Memejamkan mata sesaat juga merupakan salah satu cara agar tidak mengantuk di tempat kerja, saat belajar atau saat sedang di kelas, dengan memejamkan mata atau tidur selama 10 menit hingga 20 menit sudah cukup untuk menghilangkan rasa kantuk yang sedang kita rasakan

• Ngemil

Makan cemilan juga dapat mengurangi rasa kantuk yang sedang sobat alami terlebih lagi cemilan tersebut memiliki rasa pedas dan asam, mengunyah dapat menghilangkan rasa kantuk yang sedang kita alami karena rahang kita bekerja cukup keras melakukan gerakan mengunyah tersebut, tapi hati-hati bagi sobat yang sedang berada dalam kelas jangan sampai ketahuan ngemil saat sedang pelajaran nanti bisa kena omel guru yang mengajar saat itu hehehe

Beberapa langkah cara agar tidak mengantuk diatas hanyalah beberapa cara dari banyak cara yang bisa sobat lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk pada saat sedang di kelas, saat sedang belajar atau saat sedang di tempat kerja, semoga bermanfaat.

Tweet